一、为什么中考后孩子容易沉迷游戏？
中考结束后，孩子长期处于备考的压力突然释放，游戏成为他们放松、获得成就感的主要方式。加上初三孩子正处于青春期，自我意识强，家长的强制管控容易引发冲突。
二、3步引导法，不冲突化解游戏沉迷
1. 停止对抗，先共情：不要一看到孩子玩游戏就指责，先坐下来和孩子聊聊游戏的内容，了解他为什么喜欢这款游戏，共情他的兴趣，建立良好的沟通基础。
2. 约定规则，共同遵守：和孩子一起制定游戏使用规则，比如每天玩游戏的时间、完成作业后才能玩等，规则要双方共同遵守，家长也要以身作则，不要在孩子学习的时候自己玩手机。
3. 替代满足，转移注意力：帮助孩子找到游戏之外的成就感来源，比如鼓励孩子参加体育锻炼、发展兴趣爱好、和朋友出去玩等，让他在现实中也能获得乐趣和认可。
三、注意事项
1. 不要没收手机、断网，这样会引发孩子的强烈反抗，甚至导致亲子关系破裂。
2. 不要拿别人家的孩子和自己的孩子比，这样会打击孩子的自尊心，增加他的叛逆心理。
3. 如果孩子已经严重沉迷游戏，影响到正常的学习和生活，可以寻求专业心理咨询师的帮助。