孩子收到录取通知书的那一刻，是十几年来最骄傲的时刻之一。然而，在送孩子去大学报到之前，很多重庆家长发现：喜悦过后，心里空落落的。
心理咨询师把这种现象称为提前空巢期——在孩子上大学离家之前，父母因为预见到孩子即将长期离开，而产生的心理适应障碍。这种现象在每年7月到9月高考录取季尤为普遍。
一位重庆的中学班主任曾在朋友圈写道：每年这个时节，最焦虑的不只是考生，还有考完试后突然失业的家长们。
五个信号，说明你正在经历提前空巢
如果你有以下感受，说明你可能正在经历提前空巢：
信号1：突然不知道该做什么
过去十几年，生活重心围着孩子转——接送上学、陪读、检查作业、操心考试。突然孩子不用管了，一天24小时不知道该填什么。
信号2：翻看孩子的照片和视频
不自觉地翻出孩子从小到大的照片，一个人安静地看，有时候眼眶会红。
信号3：和孩子说话变小心翼翼
孩子拿到录取通知书后，和父母说话越来越敷衍。父母想多说几句，孩子却说知道了知道了。这种落差感让父母心里很不是滋味。
信号4：开始为孩子过度担忧
孩子在学校吃得惯吗？室友好不好相处？会不会被人欺负？一件小事能想一整天，茶饭不思。
信号5：夫妻之间突然多了摩擦
孩子不在家了，夫妻突然发现两个人的共同话题少了很多。没有了孩子这个共同项目，关系反而变得有些微妙。
重庆家长如何平稳度过提前空巢期？
方法1：把陪伴换成信任
很多父母舍不得放手，是因为担心孩子照顾不好自己。但真正爱孩子的方式，是相信他已经准备好了。放手不是放弃，而是信任。
方法2：和孩子进行一次正式的道别对话
很多家庭缺少一个正式的道别仪式。建议父母和孩子找一个安静的时刻，说出你对孩子的祝福和期待，也听听孩子想对你说的话。一个认真的道别，能让双方都更踏实。
方法3：重新发现夫妻关系
孩子离家后，夫妻关系会成为家庭的核心。建议重庆的爸爸妈妈们把这次当作重拾两人世界的契机——重新约会、一起看电影，发展共同的兴趣爱好。家庭的关系序位中，夫妻关系是基础。
方法4：给自己列一份Gap清单
在孩子读大学的这几年，你一直想做什么？现在是最好的时候——学一门乐器、练瑜伽、考证、健身、旅游。让孩子看到，爸爸妈妈的生活同样精彩。
方法5：保持适度联系，尊重孩子的独立性
建议约定一个固定的联系频率，比如每周一次视频通话。不要随时随地发消息追问，孩子需要空间去成长，适度的不联系，是对孩子最好的支持。
写在最后
孩子考上大学，是十几年的辛苦终于有了回报。而提前空巢，本质上是因为这份爱太深，太真实。
父母能给孩子最好的礼物，不是无微不至的照顾，而是教会他独立。而孩子能回报父母的，是认真过好自己的大学生活——这，才是对父母最好的交代。
重庆的爸爸妈妈们，孩子长大了，你们也该为自己活一活了。