家庭教育促进法：家长的责任更大了
《中华人民共和国家庭教育促进法》第十六条规定，未成年人的父母或者其他监护人应当针对不同年龄段未成年人的身心发展特点，开展家庭教育，帮助未成年人树立正确的成才观，引导其培养广泛兴趣爱好、健康审美追求和良好学习习惯。
这意味着，培养孩子良好的学习习惯，不再是学校的"独角戏"，而是家长必须履行的法律责任。
那么，什么是学习习惯？好的学习习惯有哪些？家长又该如何培养呢？我们专访了上海体育大学心理学院教授、博士生导师贺岭峰，为重庆家长解惑。
一、良好的学习习惯有五个方面
贺岭峰认为，学习习惯是个体在学习过程中形成的一种个性化、重复化、自动化的学习行为方式。良好的学习习惯具体来说有五个方面：
1. 具备探索求知的欲望
具备探索求知欲望的孩子有着很强的学习内驱力，对自然、社会、他人、自身存在旺盛的好奇心和求知欲。越是遇到有挑战性的、比较困难的问题，就越能激发斗志，越战越勇。
2. 拥有自主学习的能力
拥有自主学习能力的孩子，会把学习当成自己要完成的重要事项，优先规划，优先完成。他们自己制订学习计划，寻找策略和方法，拓展相应知识，掌控学习时间。
3. 养成良好的预习习惯
根据艾宾浩斯遗忘曲线，人对知识的遗忘速度是先快后慢。预习好了，听讲就有针对性，回家后复习一下，通过做作业和考试再验证一遍，这样一个知识点过了五六遍，基本上就不会忘记。
4. 掌握时间管理的方法
学习效率=学习总效果/学习总时间。研究表明，分段学习的效率是最高的。不是学习时间越长越好，而是要在有限的时间内提高学习效率。
5. 形成自我奖赏的路径
要想让学习变成孩子自己的事，及时的自我反馈和自我奖赏非常重要。奖赏不应该是来自家长和老师，而应该是孩子本人对自己学习过程和效果的监督、评价、管理和激励。
二、不良的学习习惯会影响孩子
贺岭峰指出，不良的学习习惯会对孩子的学习造成以下影响：
- 缺少自我学习监控：把孩子变成学习的"劳工"，而不是学习的主人。
- 反馈不及时：无反馈不学习，学习最重要的是即时反馈。
- 总想跟别人比：只看名次进步了没有，而不是发现自己知识的盲区。
- 熬学习时间：很多孩子习惯性地熬时间，觉得这样做作业才有意义，其实违背了做作业的真正目标。
三、家长培养习惯的五大建议
家长该如何培养孩子良好的学习习惯？贺岭峰提出五点建议：
1. 抓住最佳时机：学前和小学阶段
家长应在学前和小学阶段着重培养孩子的学习习惯。学前阶段，通过互动游戏激发学习兴趣；小学阶段，帮助孩子制订学习计划并监督执行。
2. 让孩子有一个独立的学习空间
在家里，一定要有一块空间是属于孩子自己的，是专属于孩子学习的领地。这块空间只能用来学习，不能用来刷手机、追剧、吃东西或玩玩具。
3. 优先配置学习的时间
很多孩子回家吃完晚饭以后要先玩一会儿，打一会儿游戏，追追剧，玩好了之后，才去做作业。这样做作业和玩耍的位置就被颠倒了。家长应引导孩子回家后先完成作业，再玩耍。
4. 对孩子早一点放手
小学三年级之前家长可以在学习习惯方面多约束孩子一些，三年级之后，尽可能让孩子自主学习、自主写作业。家长可以在孩子做作业前问三个问题：
- "今天作业多不多，大概多长时间能完成？"（提醒孩子规划）
- "今天的这些作业你决定先做哪一科，后做哪一科？"（提醒孩子制订计划）
- "你做完作业后最想干点什么？"（激发孩子做作业的欲望）
5. 不要成为孩子学习上的添堵者
孩子正在做作业，家长过来说："唉，字写得这么难看，擦了重写。"这就是特别打断思路的一件事。作为家长一定要知道，孩子是按照中考和高考的考试要求来完成作业的，考试中家长不可能让孩子停下来去改难看的字。
四、重庆家长特别注意事项
对于重庆的家长来说，培养孩子良好的学习习惯还需要注意以下几点：
- 结合重庆教育特点：重庆的中高考竞争激烈，良好的学习习惯是孩子脱颖而出的关键。
- 利用本地资源：重庆图书馆、重庆科技馆等公共资源，可以作为孩子拓展知识的场所。
- 关注心理健康：重庆心理咨询中心、各区县家长学校等机构可以提供专业支持。
结语：习惯养成需要耐心和坚持
在小学一年级到三年级这个阶段，只要帮助孩子养成相对短时高效的学习习惯，家长就可以适时退出。一旦孩子可以做到自己调控学习时间并做好反馈，家长就应该放手。
《家庭教育促进法》的实施，提醒每一位家长：家庭教育不是可有可无的"副业"，而是孩子成长过程中不可或缺的重要环节。让我们从培养良好的学习习惯开始，为孩子的未来奠定坚实基础。